Online-Kurs Mentaltraining

Für Lehrkräfte

Mentales Training und Resilienz für Lehrerinnen und Lehrer. Entwickle Widerstandskraft, lerne Entspannung und stärke dein Durchhaltevermögen in der Schule und privat.

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Frühjahrsangebot: Nur noch wenige Lizenzen zu vergeben!

Raus aus dem Stress!

Stell dir vor, du kommst nach einem Tag mit anstrengenden Unterrichtsstunden nach Hause und bist entspannt, machst Dinge, die dir gut tun und die Welt ist in Ordnung. Die Elterngespräche belasten nicht mehr. Mit der Mehrarbeit und der Unterrichtsvorbereitung kommst du wunderbar klar. Du fühlst dich wohl, bist in der Ruhe und im Hier und Jetzt und kannst deine nun freie Zeit voll genießen.
Das ist das Ziel dieses Kurses!

1 Mentales Training

Was ist mentales Training und wobei hilft es mir? Lerne, Drucksituationen zu meistern und dich aktiv zu entspannen.

2 Trainingsansätze

Lerne die wirklich wichtigen Trainingsmethoden kennen. Von Atemtechniken und Visualisierung bis Winning feeling.

3 Ab in die Praxis

Welche Übungen kann ich in meinem Alltag anwenden und vor allem wie? Lerne, wie du mentales Training in der Praxis nachhaltig anwenden kannst. Überwinde Hindernisse und meistere Stresssituationen.

Was genau ist enthalten?

31 Videolektionen aufgeteilt in 6 Kapitel. Von der Einführung in den Bereich des mentalen Trainings, über Trainingsansätze und Methoden, wie der Visualisierung, bis zu Übungen für die Vorbereitung von herausfordernden Situationen.

Aus der Praxis für die Praxis. Wenig theoretische Inhalte. Dafür viele praktische
Übungen, Tipps und Tricks.
Ortsunabhängiges Lernen wann immer du willst!

Wie funktioniert der Kaufprozess?

Nach dem Kauf erhältst du deine Zugangsdaten per Mail.

Melde dich im Mitgliederbereich an und lege los, wann und wo immer du willst.

Ready to learn. Du bist startklar. Für Fragen oder Anregungen stehe ich dir immer gerne zur Verfügung.

Preis

Online-Kurs Mentaltraining.
6 Kapitel. 31 Lektionen.
Alles was du brauchst, um mental stark zu werden. Für mehr Gesundheit, Wohlbefinden und vor allem mentale Stärke.

aktuell nur 127€
statt 250€

pro KURS

Jetzt mit Zufriedenheitsgarantie. Entweder du bist so begeistert, wie wir oder du schickst uns binnen 60 Tagen eine Mail und bekommst den vollen Betrag erstattet.

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Über den Autor

Hi! Ich bin Lukas und ich berate, coache und trainiere Menschen, SportlerInnen und Führungskräfte im Bereich der psychoszialen Gesundheit.

Nach meinem Studium und mehreren Trainerausbildungen habe ich genau hier meine Berufung gefunden. Ich verknüpfe Methoden aus dem Leistungssport mit wirtschaftlichen Bereichen und lege dabei den Schwerpunkt auf Übungen, Tipps und Tricks aus dem Mentalen Training.

Ich kenne selbst die langfristigen Folgen von negativem Stress, das Gefühl der dauerhaften Müdigkeit und dem Druck, der auf einem lastet. Ich habe Wege gefunden, nachhaltig damit umzugehen. Nun gebe ich meine Erfahrungen mit Freude weiter, sehr gerne auch an dich!

Für ein souveränes und gesundes Leben!
Lieben Gruß
Lukas

Begeisterte Nutzer berichten

"Über einen Zeitraum von einem knappen halben Jahr konnte ich an Lukas Altmanns ausgezeichnet durchgeführten Kursen zu PMR (...) und Mentaltraining teilnehmen. (...) Die angebotenen Kurse haben mich Dank Herr Altmanns empathischer Art persönlich bereichert und ich empfehle sie unbedingt jedem, der die Möglichkeit dazu hat."

„Junger und sehr kompetenter Trainer. Die Übung winning feeling hat für Gänsehaut gesorgt."

"Herr Altmann überzeugt mit Ruhe und Sachlichkeit, gepaart mit umfangreichem Methodenwissen, sehr guten analytischen Fähigkeiten und hohem Maß an Empathie. Er wird Ihnen nicht sagen, was Sie tun sollen sondern Sie dazu bringen, selbst darauf zu kommen und es dann umzusetzen. (...)"

Warum warten?
Investiere jetzt in deine Zukunft und deine mentale Gesundheit.

Herausforderungen fangen an Spaß zu machen, wenn wir mental stark sind und souverän bleiben können. Stell dir eine Situation vor, die dir zu schaffen macht, etwa der anstehende Elternabend. Nun stell dir vor, du kommst entspannt und selbstbewusst in den Raum. Du führst den Elternabend souverän und abgeklärt. Nervige Fragen beantwortest du mit Leichtigkeit. Du nimmst die Anspannung wahr, kannst mit ihr aber positiv umgehen.
Wenn das dein Wunschzustand ist, ist dieser Kurs genau der richtige für dich!