Mentales Training - Souverän und gesund durchs Leben

Schritt-für-Schritt-Anleitungen, Übungen, Tipps und Tools, die es Ihnen ermöglichen, all das zu tun, was Sie für ein gesundes und souveränes Leben brauchen. Der richtige Umgang mit Stress. Übungen, um in der Hektik die Ruhe zu bewahren. Methoden, um Herausforderungen souverän und gelassen meistern zu können.

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Über den Autor

Hi! Ich bin Lukas und ich berate, coache und trainiere Menschen, SportlerInnen und Führungskräfte im Bereich der psychoszialen Gesundheit.

Nach meinem Studium und mehreren Trainerausbildungen habe ich genau hier meine Berfugung gefunden. Ich verknüpfe Methoden aus dem Leistungssport mit wirtschaftlichen Bereichen und lege dabei den Schwerpunkt auf Übungen, Tipps und Tricks aus dem Mentalen Training.

Ich kenne selbst die langfristigen Folgen von negativem Stress, das Gefühl der dauerhaften Müdigkeit und dem Druck, der auf einem Last. Ich habe Wege gefunden, nachhaltig damit umzugehen. Nun gebe ich meine Erfahrungen mit Freude weiter, sehr gerne auch dich!

Für ein souveränes und gesundes Leben!
Lieben Gruß
Lukas

Geschätzt von über 1000 Lernenden

Herr Altmann überzeugt mit Ruhe und Sachlichkeit, gepaart mit umfangreichem Methodenwissen, sehr guten analytischen Fähigkeiten und hohem Maß an Empathie. Er wird Ihnen nicht sagen, was Sie tun sollen sondern Sie dazu bringen, selbst darauf zu kommen und es dann umzusetzen - wenn Sie es wollen.

Ein sehr gutes Gesamtpaket. Interessante Seminarinhalte und eine super Kommunikation. Gerne Wieder.

Über einen Zeitraum von einem knappen halben Jahr konnte ich an Lukas Altmanns ausgezeichnet durchgeführten wöchentlichen Kursen zu PMR (...) und Mentaltraining teilnehmen. (...) Die angebotenen Kurse haben mich Dank Herr Altmanns empathischer Art persönlich bereichert und ich empfehle sie unbedingt jedem, der die Möglichkeit dazu hat.